۱۱ سفارش طلایی جهت زندگی با كرونا
حالا كه معین نیست تا چه زمانی جمعیت جهان با كرونا درگیر خواهد بود، باید لزوم های زندگی با كرونا را بیاموزیم تا بتوانیم از سلامت خود و خانواده هایمان محافظت نماییم.
به گزارش آزمایشگاه رادین به نقل از ایسنا و بنابر اعلام وزارت بهداشت، ۱۱ سفارش جهت زندگی با کرونا ارائه می شود:
- لزوم گذاشتن ماسک در همه مکان ها، به خصوص داخل وسایل نقلیه عمومی.
- پرهیز از دست دادن یا روبوسی یا در آغوش گرفتن و رعایت بهداشت هنگام عطسه و سرفه.
- رعایت فاصله گذاری اجتماعی با اندازه حدودی یک و نیم تا دو متر در مکان های عمومی.
- شستن روزانه دست ها به مدت ۲۰ ثانیه و پرهیز از لمس صورت، دهان، بینی و چشم ها.
- ضدعفونی کردن دست ها بعد از لمس وسایل عمومی مانند کارت خوان، نرده، دستگیره در و دکمه آسانسور و...
- خودداری از شرکت در تجمعات خطر آفرین مانند عروسی، عزاداری و مسافرت ها.
- شستن دقیق سبزی و میوه با آب و مایع ضدعفونی کننده و استفاده از اسپری الکل برای خریدهای غیر قابل شست وشو.
- تعویض لباس ها و کفش پیش از ورود به خانه و ضدعفونی وسایل همراه مانند موبایل و سوئیچ ماشین.
- توجه به بهداشت روانی، کاهش استرس، انجام سرگرمی های مفید در منزل، داشتن آرامش و خواب کافی.
- رعایت بهداشت جسمی، حمام کردن، ورزش کردن، پیاده روی در پارک های خلوت و طبیعت.
- رعایت تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی که موجب افزایش سطح ایمنی بدن می شوند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب