ارتباط فعالیتهای تحریک ذهنی در زمان استراحت با سلامت بهتر مغز
به گزارش آزمایشگاه رادین، بر مبنای مطالعه محققان استرالیایی، درگیر شدن در فعالیتهای تحریک کننده ذهنی در زمان استراحت، مانند مطالعه، می تواند برای سلامت مغز مفید باشد.
به گزارش آزمایشگاه رادین به نقل از مهر به نقل از رویترز، در یک مطالعه جدید، محققان دانشگاه استرالیای جنوبی دریافتند که بعضی از فعالیتهای بدون تحرک یا درحال نشستن برای عملکرد شناختی بهتر از سایرین هستند.
محققان الگوهای فعالیت ۲۴ ساعته ۳۹۷ بزرگسال ۶۰ سال و بالاتر را ارزیابی کردند و دریافتند که فعالیتهای محرک اجتماعی یا ذهنی مانند مطالعه، نواختن آلات موسیقی، کاردستی یا صحبت با دیگران برای حافظه و توانایی های فکری مفید می باشد.
مشاهده شد که تماشای تلویزیون یا بازی های ویدئویی مضر است.
محققان گفتند این یافته ها می تواند به کاهش خطرات اختلال شناختی همچون زوال عقل کمک نماید.
«مدیسون ملو»، یکی از نویسندگان این مطالعه، اظهار داشت: «ما از قبل می دانیم که فعالیت بدنی محافظ قوی در مقابل خطر زوال عقل است و اگر می خواهید سلامت مغز خویش را بهبود بخشید اساسا باید در اولویت قرار گیرد.»
او سفارش کرد که زمان صرف شده برای تماشای تلویزیون یا بازی را با پنج دقیقه فعالیت بدنی یا فعالیت نشسته شناختی جبران کنید.
سازمان جهانی بهداشت تخمین می زند که بیشتر از ۵۵ میلیون نفر در سراسر دنیا به زوال عقل مبتلا هستند و سالانه نزدیک به ۱۰ میلیون مورد جدید تشخیص داده می شود.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب