این میوه پاییزی در بدن شما معجزه می کند
به گزارش آزمایشگاه رادین، اطلاعات آنلاین نوشت: برپایه نتایج تحقیقات علمی انار نقش غیرقابل انکاری در حفظ سلامتی قلب و مراقبت از مبتلا شدن به بیماری های سخت و صعب العلاج دارد.
نتایج تحقیقات علمی کلینیک کلیولند، مرکز درمانی مشهور ایالت اوهایامای آمریکا نشان داده است که انارمیوه گیاهی با نام علمی Punica granatum است. این میوه نقش غیرقابل انکاری در حفظ سلامتی قلب، سلامت دستگاه ادراری، افزایش استقامت ورزشی و البته مزایای دیگری دارد.
این میوه از دانه های خوراکی ترد و آبدار به نام آریل تشکیل شده است. به قول پزشکان، محتوای تغذیه ای انار با آب انار متفاوت می باشد. چونکه آب انار فیبر یا ویتامین ث زیادی را تأمین نمی کند.
انار سرشار از آنتی اکسیدان ها
انار سرشار از آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به حفاظت از سلول های بدن ما در مقابل صدمه های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. مقادیر زیاد رادیکال های آزاد می توانند مضر باشد و در ایجاد برخی از بیماری های مزمن نقش داشته باشند.
همچنین مطالعات دانشمندان نشان داده است که مصرف انار در پیشگیری از التهاب مزمن که گاها به بروز بیماری هایی همچون امراض قلبی، دیابت و سرطان می انجامد، موثراست.
خواص ضد سرطانی احتمالی
نتیجه تحقیقات علمی نشان داده که ترکیبات موجود در انار دارای خواص ضد سرطانی هستند. نتایج آزمایشات حیوانی نشان داده اند که انار به کند کردن رشد تومور در مراحل اولیه سرطان کبد کمک می نماید.
علاوه بر این طبق تحقیقات قدیمی تر، عصاره انار امکان دارد برای سرطان پروستات هم مفید باشد.
تضمیمی برای سلامتی قلب
در یک مطالعه روی افراد مبتلا به بیماری قلبی، نوشیدن آب انار سبب کاهش دفعات و شدت درد قفسه سینه و همینطور نشانگرهای زیستی مشخصی شد که همگی نشان دهنده اثر محافظتی این میوه بر سلامت قلب هستند.
کلیه را در مقابل سنگ ها محافظت می کند
مطالعات آزمایشگاهی و انسانی نشان داده اند که عصاره انار امکان دارد به کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک نماید.
در یک مطالعه در سال ۲۰۱۴، مشخص شد که عصاره انار مکانیسم در رابطه با تشکیل سنگ در افراد مبتلا به سنگ کلیه مزمن را مهار می کند. علاوه بر این، طبق مطالعات حیوانی عصاره انار می تواند به تنظیم غلظت اگزالات، کلسیم و فسفات در خون که از اجزای اصلی تشکیل سنگ کلیه هستند، کمک نماید.
جلوگیری از بیماری آلزایمر و پارکینسون
انار حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام الاژیتانین است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. بعضی از مطالعات نشان داده اند که الاژیتانین ها امکان دارد با کاهش صدمه اکسیداتیو و افزایش بقای سلول های مغز به حفاظت از مغز در مقابل بیماری آلزایمر و پارکینسون کمک کنند.
الاژیتانین ها ترکیبی به نام urolithin A در روده تولید می کنند که به سبب توانایی آن در کاهش التهاب در مغز و تاخیر در شروع بیماری های شناختی، مورد مطالعه قرار گرفته است.
انار دستگاه گوارشی را میکروب زدایی می کند
تحقیقات آزمایشگاهی حاکی از آن هستند که انار می تواند سطح باکتری های مفید روده را افزایش دهد و بنابراین امکان دارد اثرات پری بیوتیکی داشته باشد. پری بیوتیک ها بعنوان سوخت برای باکتری های مفید در روده عمل و از میکروبیوم سالم تر حمایت می کنند.
مصرف انار امکان دارد به پشتیبانی از سلامت میکروبیوم روده ما کمک نماید که بر خیلی از جنبه های سلامتی تأثیر کلیدی دارد.
علاوه بر این، انار سرشار از فیبر است که برای سلامت دستگاه گوارش ضروریست و توانایی حفاظت از آنرا در مقابل بعضی از بیماری ها در اختیار دارد.
افزایش استقامت ورزشی
یک مطالعه کوچک نشان داده که عصاره انار بازه زمانی تا ایجاد خستگی فیزیکی را بیشتر می کند و بدین ترتیب عملکرد دوچرخه سواران آموزش دیده را بهبود می بخشد.
با استناد به تحقیقات دیگر هم مکمل های انار امکان دارد استقامت و ریکاوری عضلات را بهبود ببخشد.
بیشتر بخوانید: خواص بی نظیر این سبزی برای درمان یبوست گیاه معطر پرخاصیت برای درمان مشکلات گوارشی
۴۷۲۳۶
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب