سفارش های طب ایرانی برای پیشگیری و درمان آنفلوانزا و سرماخورگی
به گزارش آزمایشگاه رادین، میزان نوشت: کارشناس دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به افزایش مبتلاشدن به سرماخوردگی و آنفلوانزا در فصول سرد سال، سفارش هایی در پیشگیری و درمان این بیماریها ارائه نمود.
مهشید چایچی، پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به افزایش مبتلاشدن به سرماخوردگی و آنفلوانزا در فصول سرد سال، سفارش هایی در پیشگیری و درمان این بیماریها ارائه کرد.
چایچی با اعلان اینکه شرط پیشگیری و درمان، اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است؛ اشاره کرد: اگر فردی گرفتار کم خونی و ضعف بدنی است حتما باید از غذاهای مقوی مولد خون مانند آبگوشت، تخم مرغ عسلی، کباب چنجه، شیره انگور، آب سیب و آب هویج، حریره بادام و شیربادام، رب سیب و به، نخوداب، آب عسل با آبلیمو و یا مغزیجات استفاده نماید تا طبیعت و قوای عمومی بدن تقویت شود و همین طور از خوردن غذاهای دیرهضم شور، تند، پرادویه و فست فودها جداً خودداری کند.
وی اشاره کرد: داشتن نظم در اوقات غذا خوردن و پرهیز از پرخوری و سریع خوردن غذا هم از آداب مهم تغذیه هستند که در تقویت طبیعت مدبره بدن و پیش گیری از بیماریها نقش مهمی دارند.
کارشناس دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به اینکه دفع ادرار، مدفوع و یا تعریق، راه های دفع مواد زائد در بدن هستند و بهم خوردن تعادل در هر کدام فرد را مستعد مبتلاشدن به بیماری می کند؛ اشاره کرد: مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد مبتلاشدن به سرماخوردگی، آنفلوانزا و بیماریهای عفونی هستند و حتما بایستی با اصلاح تغذیه و پیاده روی منظم این مشکل برطرف شود.
چایچی اضافه کرد: مصرف میوه های ملین مانند گلابی، انجیر و سوپ سبزیجات همراه با روغن بادام خوراکی یا روغن زیتون و شربت خاکشیر با آب گرم به درمان یبوست کمک می نماید.
این پزشک و متخصص طب ایرانی افزود: همین طور اگر فردی گرفتار استرس یا بی خوابی است، حتما بایستی اصلاح گردد چونکه به هم خوردن تعادل خواب و بیداری می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و فرد را مستعد مبتلاشدن به سرماخوردگی و آنفولانزا کند. ورزش ملایم و پیاده روی تند هم در فصل پاییز بین بامداد تا ظهر حدود ده تا دوازده ظهر که هوا متعادل تر است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می نماید.
کارشناس دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به نتایج مطالعات و مقالات راجع به عسل که حاکی از خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی آن است؛ اظهار داشت: خوردن شربت عسل با آبلیمو به همراه آب گرم در بامداد ناشتا مقوی سیستم ایمنی بدن است و اگر فردی گرفتار سرماخوردگی یا آنفولانزا شده باشد به بهبودی علایم بیماری کمک می نماید.
چایچی با تأکید بر این که گیاهان دارویی نباید خودسرانه مصرف شوند، اشاره کرد: به عنوان مثال آویشن به تنهایی برای درمان سرماخوردگی با هر علائمی مناسب نمی باشد و ممکنست در مواردی موجب تشدید بیماری شود، همین طور افرادی که دارای مزاج گرم هستند باید در خوردن گیاهان با طبع گرم احتیاط کنند خصوصاً در ایام اول و زمانی که گرفتار تب هستند.
وی افزود: سرفه ها اگر خشک باشند چرب کردن بینی با روغن بنفشه، مصرف دمنوش ختمی پنیرک، عناب، نشاسته، فرنی، حریره بادام در کنار مواد لعاب دار مانند تخم شربتی، تخم بالنگو، تخم بارهنگ، به دانه، به بهبود این سرفه ها کمک می نماید و اگر سرفه ها خلط دار باشند استفاده از آویشن یا شربت هایی با ترکیبات رازیانه، آویشن و بابونه، چرب کردن بینی با روغن سیاه دانه، ماساژ قفسه سینه، ماساژ و بادکش پشت ریه ها و استفاده از حمام و بخور گرم به بهبود سرفه ها کمک می نماید.
این پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه گاهی دستگاه گوارش نیز طی سرماخوردگی درگیر می شود؛ اظهار داشت: استفاده از دمنوش نعناع یا عرق زنیان به بهبود علایم گوارشی مانند اسهال و دل پیچه کمک می نماید.
کارشناس دفتر طب ایرانی و مکمل با تأکید بر این که خانم های حامله باید بیش از دیگران در مصرف گیاهان دارویی احتیاط کنند، گفت: گیاهانی مثل آویشن، گل گاوزبان، ختمی و پنیرک برای خانم های حامله در سه ماه اول حاملگی بهتر است زیاد مصرف نشود و سفارش ما استراحت کافی در زمان بیماری، شست و شوی حلق و بینی با آب و نمک ولرم رقیق، حداقل سه بار در روز، استفاده از بخور آب گرم، مصرف سوپ جو با سبزیجات، خوردن آب سیب و لیموشیرین و در صورت نیاز چرب کردن گلو و قفسه سینه با روغن بابونه است.
بیشتر بخوانید: چرا بعضی ها تند تند سرما می خورند؟
۲۳۳۲۳۶
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب